Descrizione
Michèle La Porta, famosa food writer televisiva, e Stephan Miermont, allenatore di importanti squadre olimpiche di nuoto sincronizzato, uniscono le loro rispettive competenze per migliorare il vostro benessere. In questo libro, i due francesi che fanno muovere Los Angeles svelano per la prima volta il metodo che sta alla base della loro storia di successo californiana.Tra Fitness Coach e Healthy Gourmet, il duo propone un nuovo metodo per tornare in forma in 5 settimane, di cui una prima settimana di detox: potenziamento muscolare, Pilates e Yoga affiancati da una cucina gourmet ed equilibrata per permettere a tutti di adottare uno stile di vita più sano. Lontano dalle diete, è una riscoperta dei principi base, fisici e culinari, per ottenere una silhouette e una forma al top. Con Booster intendiamo il punto di partenza per i vostri nuovi propositi e l'accelerazione del vostro percorso verso il benessere.5 settimane per riprendere l'attività fisica.5 settimane per riprendere le sane abitudini alimentari.5 settimane per tornare in forma! Una volta completato il programma, potrete utilizzare le ricette e gli esercizi a vostro piacimento per mantenere e migliorare i risultati ottenuti.
