Descrizione
Il "Metodo Lafay", nome dato dagli stessi praticanti, è diventato una vera e propria istituzione. Pubblicata nel 2004 e venduta in 600.000 copie, questa etichetta è il riferimento assoluto per l'allenamento e la nutrizione del peso corporeo. Il Metodo della Nutrizione può essere utilizzato senza alcuna conoscenza preliminare. È un libro essenzialmente orientato all'azione, capace di guidare e allenare il lettore nello stesso movimento. Ma sa anche formare e informare il lettore per renderlo progressivamente più autonomo. Semplicità di accesso e flessibilità di adattamento sono le parole chiave di Méthode de nutrition. INTROSPECTION: pensare alla dietetica per ridefinire meglio i propri progetti. CAPIRE: padroneggiare il processo metodico. ORGANIZZAZIONE: creare un ambiente favorevole al successo. VALUTAZIONE: chiarire gli obiettivi e determinare il profilo energetico. DIREZIONE: organizzare e gestire con precisione i propri progressi. ISPIRAZIONE: variate i vostri menu grazie a ricette in continua evoluzione. INFORMAZIONI: acquisire gradualmente le conoscenze dietetiche essenziali. Che siate donne o uomini, sportivi o sedentari, potrete modificare il vostro corpo a piacimento, promuovendo salute e benessere.
