Descrizione
Anche quando si ha un certo successo nel perdere peso e ci si sente bene con se stessi, mantenere i propri sforzi è controproducente, difficile o addirittura impossibile a causa delle battaglie interne che si devono affrontare. Le restrizioni dietetiche vi privano della libertà e della scelta e vi trascinate a malincuore in palestra solo per perdere peso... Questa battaglia senza fine porta a stanchezza, sovraccarico di lavoro, irritazione e fallimento. È il momento di svelare il volto nascosto delle diete: senza zucchero, senza grassi, senza glutine, ipocaloriche, chetogeniche, detox, del digiuno... E soprattutto: perché non funzionano? Bugie, manipolazioni... Bénédicte Le Panse ha conservato durante le sue consulenze le vostre 10 principali certezze sulle diete, 10 credenze che distruggono la vostra salute e che ha analizzato per spiegarvi perché i chili tornano sempre. Imparate a fare ordine tra tutte le informazioni, a volte false, che circolano, e calcolate il vostro fabbisogno in base alla vostra attività e al vostro sistema ormonale, affidandovi a un repertorio alimentare particolarmente completo!
