Descrizione
L'efficacia del Metodo Christian Target è riconosciuta da 30 anni nel mondo dello sport. Insegnato all'università, è un'autorità per lo stretto legame che mantiene con le più recenti conoscenze scientifiche e la pratica sul campo di molti sport. Le sue applicazioni si estendono a tutti gli ambiti della vita in cui si ricercano performance e benessere.Frutto di questo metodo, "La Bibbia della Preparazione Mentale" è diventata il riferimento assoluto in questo campo con oltre 20.000 lettori sedotti dalla sua pubblicazione nel 2016.Questi "Quaderni pratici di lavoro", organizzati secondo temi essenziali e coerenti all'interno del nuovo Metodo degli Standard di Preparazione Mentale, permettono di scegliere il supporto che si occupa in modo specifico degli aspetti mentali su cui si desidera lavorare.Beneficerete di spiegazioni introduttive per comprendere la posta in gioco, di numerosi esercizi concreti per allenarvi e di valutazioni per misurare i vostri progressi.Accedete a strumenti decisamente pragmatici, organizzati in fasi progressive, che vi accompagneranno quotidianamente durante la preparazione di tutte le vostre sfide.
